グリーンブラザーズ ワンデイクレンズの【ファイスティング】やってみた！
アフィリエイト広告を利用しています
もう「産後」とは言えない年月が過ぎ去り、いい加減、妊娠前の体重に戻りたい！今年こそは、薄着の季節もオシャレを楽しみたい！ということで、【グリーンブラザーズ ワンデイクレンズ】を試してみました！
ファスティングの目的は、”腸内環境を整える”こと。何も食べないことで胃腸を休め、毒素や老廃物を排泄します。要はデトックス。
食べなきゃその分体重が減るのは当たり前。これだけで「痩せた〜！」とは言っちゃうのは、ナンセンスだよね。
でも、ファスティングのあとに得られる変化が、ダイエットに繋がっていくと実感しています。
ただね、ファスティングの翌日、力が出ない・身体を起こせなくて、子どもの世話をするのがかなりキツかった……。妊娠中・授乳中の人や、小さいお子さんがいる方、負けられない戦いを控えている方には、おすすめしません。
【ワンデイクレンズ】の1週間
先に結果を発表！6日間で-2.8kg！2週間後に2回目を実施し、-2.0kg！
辛かったけど、日に日に減っていく数字を見ていると「頑張ってよかった！！」の気持ちでいっぱいです。さらにダイエットのやる気が出ました！
ちゃんと予定を確認せずに見切り発車してしまったので、1回目は6日間で実施しました。ファスティングは計画的に（笑）
1日目（準備期）
朝食をスムージーに置き換え。
スムージーは、豆乳で割るとバナナ風味が強く感じられました。割と美味しい？普通に飲める。
普段から朝食を抜くこともあったので、特別お腹が空いて辛いといったことはありませんでした。コンビニ行ってしまうと、ついおやつを買ってしまい、間食……。コンビニに行かないようにしないと。
2日目（準備期）
朝のスムージーに置き換えと、夜はジンジャースープだけ（付属のカレンダーの2日目を飛ばして、3日目の内容）。
スムージーは水割りで飲んでみると、溶け切らないジャリッとした舌ざわりがちょっと気になる。水割りの方が甘さが控えられ、あっさり飲めました。
ジンジャースープは、わりとしっかり味がついていて、可もなく不可もなく。夜、スープ飲んで2時間くらい経ってから空腹を感じ始める。早く寝るに限る。
3日目（ファスティング当日）
スムージーを5回飲んで過ごす。
絶対に乗り切ってやる！と気合を入れ、とにかく水をたくさん飲み過ごしました。
案外余裕～！……なんて思っていたら、夕方以降お腹がすいて仕方ない！！やばい！！これが本当の空腹なのね！！
普段感じている空腹なんて、全く空腹なんかじゃない。何かに集中することで、なんとか気を紛らわします。
勉強や読書など頭を使わない、ドラマ一気見とかのほうがおすすめ。あとは寝てしまえばこっちの勝ち。
3日間便秘でつらかったので腸内環境を整える系のお茶を飲みました。出さないと意味がないからね。
4日目（回復期）
朝スムージー、昼スープ、夜おかゆで、徐々に通常職に戻していく。
朝起きれない、なんとか起き上がるも力が出ない。ちょっとヤバイかも……。本当は乳製品は控えた方がいいそうなんだけど、耐えきれずヨーグルトを少し食べました。
食べないとこんなに力が出ないんですね。食事の大切さを身に染みて感じました。
自分のことはできるけど、子どもたちのお世話となると力が出なくて、辛い1日でした。ファスティング当日より、翌日の方が断然きつい。
おかゆは、まずくはないけど、おいしくもない（笑）塩を少し足すと食べやすくなりました。写真撮り忘れましたが、正直言って見た目も食欲がそそられるような感じではないため、お気に召さない方もいらっしゃるような気がいたします。
※Instagramのハイライト「夏までに痩せたい」に、おかゆ載せています。
5日目（回復期）
朝スムージー、お昼から通常食がOK
昨日の辛さはどこいった？！と驚くほど、朝起きると身体が軽い。家の中の階段を上るときに感動。だるさも全くありません。
味に慣れてきたのか、なんだかスムージーがおいしく感じられました。味覚の変化は特にないけれど、少量で満足感を得られるように。
子どもたちと約束していたのでお昼ごはんはマクドナルド、間食NGの日なのに友人宅でケーキを食べて台無しにするやつ（笑）その分、夜の食事はかなり控えめにしました。
6日目（回復期）
ついに最終日。
朝のスムージーがこれで終わりとなると、なんだか寂しくなる（笑）豆乳で割って飲むと、やっぱりバナナ感が強い。私バナナ好きちゃうねん。
この日から間食もOK！と言っても食べないに限るので、ハッピーターンを1枚だけにしました（食べるんかーい）。
鎖骨が出てきて、お腹周りがすっきり、むくみが取れて身体が一回り小さくなった？！目がパッチリひらくようになりました。
くじけそうになりながらも、最後まで頑張れた自分偉い！達成感で、夜はビールでカンパーイ！
体重の変化
目標は、妊娠前の体重54kg。産後太りでMAX64kg。5年にわたる地道なダイエットの結果、去年56kgまで落ちたんだけど、今年に入って+2kg。おい。
ファスティング開始時の体重は【58.8kg】で、1週間の体重の変化はこちら。
辛かった分の結果がちゃんと出たことが嬉しい！なんとかこの体重をキープしたい！
ファスティング後の体重増加
食べない分の体重が減っただけなので、食べればやっぱり増えるんですわ。それでも、0.5～0.7㎏増加で56kg台をキープ。
あの日の辛さを思い出し、気を引き締めて過ごしていたんだけど、誕生日のお祝いでケーキやらピザやらしっかり食べて+1kg。なにやってんだ（笑）
ってことで、2回目のファスティングを実行！
誕生日で増えた1㎏は2日目で戻り、そこからさらに-2.0kgで、55kg台に突入！現在、56kg前後をキープしています。
2回目は、ファスティングの翌日に動けなくなることはなかったけど、やっぱり力が出ない。子どもたちのお世話は、少しきつかったです。
1回目より2回目の方が「あ、痩せたな」と実感。筋トレや運動も並行していたのもありますが、少しきつかったスカートがすんなり履けたときは感動！
鏡を見るのが嬉しくなり、やっと人間に戻った気がしました（今までなんやってん笑）。
2回目のファスティング翌日の空腹が、やっぱり辛い。豆乳ヨーグルトを食べてしのぎました。それでも、結果が出て嬉しい！
ファスティング後の嬉しい変化
ファスティングは、腸内環境を整えることが目的。
なので、これだけでダイエット成功～！なんてことは言えません。 まだまだ目標には程遠いし、確かにお腹周りはスッキリしたけど、お尻や太もも、二の腕のお肉様はそこにあり続けています。
それでも、「ファスティングをやってよかった」と言えるのは、ファスティング後の変化がダイエットに繋がっているからです！
- 食事量・間食が減った → 体重キープ
- 食べる内容が変わった → 健康意識UP
- 身体のむくみがすっきりした → 身体がだるくならない
- 多少の空腹はへっちゃらになった → 食べ過ぎたらすぐにリセットできる
- ビール、コーヒーを飲むことが減った → おやつ・おつまみも減った
- ダイエットへのやる気スイッチON → 毎日筋トレ頑張ってる！
ダイエットって、体重が減っている時期は楽しいけど、減らなくなると途端にしんどくなる。だからこそ、目に見える変化がやる気に繋がります。
たとえ「食べなかった分の容量が減っただけ」だったとしても、2.8㎏も減らすのは簡単なことではありません。最後まで頑張れたことが自信に繋がりました。
一番感激したのは、全身のむくみがスッキリしたことで、身体が一回り小さくなったこと。まさにデトックスされたな～という感じです。
まだまだ自分しか感じられないような小さな変化だけど、それでも十分気持ちは上がります。おしゃれを楽しみたいとか、メイクをちゃんとしようとか、スキンケア頑張ろうとか。
ファスティング後の「これをキープしたい！」「もっと頑張りたい！」という気持ちが、よりダイエットや健康への意識を強めてくれました。
ただ「食べない」だけなんだけど、得られるものは決して小さくないと思うんです。ファスティング中は何度も心折れかけるので、意思の強さがかなり必要！
ファスティング”だけ”では痩せない
もう一度言いますが、ファスティングは、腸内環境を整えることが目的。これだけで痩せた！ダイエット成功！なんてことは言えません。
健康的なダイエットは、運動をして消費カロリーを増やし、食事コントロールをして摂取カロリーを減らすこと。わかっていても、どうしても食べてしまったり、続かないから痩せない……。
そんなとき、ファスティングがやる気を出すきっかけになったり、食欲のリセットに繋がるように思います。食事制限だけでは、辞めた途端にすぐにリバウンドしてしまうので、結局は、運動もしなきゃなんですけどね！
グリーンブラザーズ継続する？
【グリーンブラザーズ】にこだわる必要はない、というのが本音です。
ファスティング専用の酵素ドリンクって、実はいろんなメーカーから販売されているんです。味も様々。好みの味のものを選ぶ方が、ファスティング自体を楽しめるんじゃないかな。
スープもおかゆも自分で用意できるし、市販品でもいいじゃん。
ただ！【グリーンブラザーズ】の良い所は、1週間分がパッケージされていて、カレンダーもついているから、その通りにすればOKという手軽さ！ファスティング初心者の人や「自分の意思だけでするのは難しそう……」という方にはおすすめ。
ちなみに、私はこのセットで3回目のファスティングに挑戦します！
何も用意しなくてOKなのと、スープとスムージーが入っていて飽きなさそうだし、味が美味しいという口コミが多め◎またレビューしますね！
おまめ
シャンプージプシーに終止符を！パサパサからサラサラへ髪を蘇らせたアイテムを紹介
この記事では、アフィリエイト広告を利用しています。
肌のことばかり気にしていたこの2年、サロンシャンプー使ってるしヘアケアは問題なし！と思っていたのに、気づいたら毛先がパッサパサ。
今年の梅雨～夏にかけて、ダウンスタイルができないくらいに、ぱさつき、うねり、広がりが酷くなっていました。
ヘアオイルをつけても数時間後にはパサつくので、ヘアバームで誤魔化す日々。
当時の悩みは……
・すぐに絡まる
・枝毛・切れ毛が多い
・湿度の高い夏場や雨の日は悲惨
・寝起きのパサつきが特にやばい
・ヘアオイルを使っても、すぐにパサつく
・髪がもわ～と広がり、まとまりがない
・アイロンで巻くのが怖い
・ブリーチ毛先が死んでいる
髪の毛にトリートメントや整髪料などの油分が残った、いわゆるビルドアップの状態になっていたのが、パサつき・広がりの原因だったと思います。
そのため、どれだけ必死にトリートメントをしても、補修成分が髪の内部に入りづらく、どんなトリートメントを使っても改善しない。というか、もはや悪化していくばかり。
ヘアカラーなしで綺麗なロングヘアで過ごせるのも、アラフォーに片足を突っ込んだ今がラストチャンスかもしれない。
こうなったら、徹底的にアイテム総入れ替えじゃ！と、15種類ほどの試供品を買い込んできて片っ端から試しました。
ヘアケアアイテムを総入れ替えした結果
・髪の毛が軽く、柔らかくなった
・髪が絡まなくなった
・枝毛、切れ毛が減った
・雨の日でも髪が広がらなくなった
・寝起きでもパサつず、寝ぐせが減った
・ヘアオイルを使わなくてもパサつかない
・夕方になっても広がらず、スタイルキープ
・アイロンで巻くのが怖くなくなった
・ブリーチした毛先にも潤いとツヤが戻った
1か月で、何度も髪を触りたくなるサラサラな髪の毛へと変化しました！
あえて痛みの具合が分かりやすいように、ブリーチ箇所で比較したのですが、まとまり具合の違いが一目瞭然。
私の髪を、ここまで蘇らせてくれたアイテムたちを紹介します！
髪質によって合う・合わないがあります。すべての人に効果があるわけではありませんが、もし同じような悩みを感じている人は、良かったら最後まで読んでみてね！
coconeシャンプーに関しては、商品提供を受けた後、個人で定期購入をしております。
また、アフィリエイト広告を使用しておりますが、個人の正直な感想・使用感を書いております。
髪を蘇らせたアイテムたち
・スギ薬局で買ったヘアブラシ
・coconeクレイクリームシャンプー
・ディアテック クレンジングプレシャンプー
・ETVOS頭皮ブラシ
・DAISOトリートメントコーム
・ORBIS エッセンスインヘアミルク（写真に写っていません…汗）
順に詳しく説明していきます！
coconeクレイクリームシャンプー
15種類のシャンプートリートメントの試供品を使った中で、圧倒的な仕上がりの良さだったのがcoconeでした。
どのシャンプーを使っても翌日にはパサついていたのが、coconeを使った翌日だけは1日中パサつかず、毛先も絡まなかったのにはガチで感動。
でも、ほとんどがトリートメント成分で洗浄力が弱い。というか洗浄成分が入っていない？
クレイの吸着効果で汚れを浮かすみたいんだけど、ちゃんと汚れ落ちる？頭皮匂わない？トリートメント成分を頭皮に塗りたくっていける？
と、色々気になるので、クレンジングシャンプーと組み合わせて”トリートメントとして”使用しています。
あと、ボトルの形状が非常に残念。
量が減ってくると、ポンプを押しても全然出てこなくなるの。すぐにでも改善してほしい（笑）
その場合は、定期購入の初回に同梱されているスパチュラを使うんだけど、まぁめんどくさいよね（笑）
ただ、その手間を含めてもcoconeを使うと理想の手触りになるので、商品提供で頂いたものがなくなった後で、ちゃっかり定期購入を始めちゃいました。
cocone購入方法
▶公式サイト 一番安く買えるのは公式！
定期購入で初回1,680円（送料無料）、定期回数の縛りなし、解約はWEBからOK。人気のため到着まで10日程かかるので、気になる方は早めにGET！
▶楽天市場 3,960円（送料別）
▶Amazonで購入 4,480円（送料込）
プライム会員なら送料無料！定期便でさらにお得◎
※価格は2023年12月12日現在
参考サイト：最悪？cocone(ココネ)シャンプー口コミは悪い？美容師が正直レビュー＆成分解析してみた
ディアテック クレンジングプレシャンプー
髪の毛に残っている油分を綺麗に落としてくれる、サロンでもプレシャンプーとして使われている商品！整髪料はトリートメントをよく使う方は、持っておくといいかも◎
専用のノズルを一緒に購入するか、別の容器を用意する必要があるんだけど、1か月近く使っても全然減らない。とにかくコスパが良すぎる。1L入ってて1,500円くらい。1年は余裕でもつんじゃないかな。
洗浄力が強いからキシむんじゃないかと思ったけど、頭皮と髪の毛の汚れが綺麗に落ちるのか、洗い流しがスルンとして気に入って使ってます！
クレンジングシャンプーを週2回くらいがいいらしいんだけど、今のところcoconeとの組み合わせで毎日使用するのが私の髪にはベスト。
ORBIS エッセンスインヘアミルク
MGUMIさまが本で「オイルは酸化するから使わない」って書いていまして。
でも、オイル使わないとパサつきが酷く、いやオイル使っても酷かったんだけど（笑）、MEGUMIさまの言葉を信じて不安ながらもORBISのヘアミルクに変えてみました。
※このヘアミルクをMEGUMIが紹介していたわけではないです。
付け心地はさらっとしているのに、ドライヤーの後はちゃんとまとまる。そして何より無香料なのが嬉しい。
ヒートプロテインの効果で、ドライヤーの熱から守ってくれて、仕上がりもしっとりさらさら、ツヤが生まれる◎
そして、お財布にも優しいお値段で、詰め替えなんて1,100円だよ。価格が異常です。
ORBISヘアミルク購入方法
▶オルビス 公式サイト 1,320円（送料別）
はじめて購入される方は、送料無料！
▶楽天市場 1,320円（送料別）
▶Amazonで購入 1,320円（送料込）
プライム会員なら送料無料！定期便でさらにお得◎
※価格は2023年12月12日現在
ヘブラシ・頭皮ブラシ・トリートメントコーム
この3つは全くこだわっていなくて（笑）以前から使っているものを、そのまま継続して使っています。
ヘアブラシは、頭皮と髪に優しそうならどれでもいいや～と、スギ薬局の店頭に並んでいる中で真ん中くらいの値段のやつを買いました（笑）髪をとかすとツヤが出るので、そこそこよい。
頭皮ブラシは、爪が長いから頭皮を傷つけたくなくてずっと使ってます。ETVOSのこの頭皮ブラシはもう売ってないのかな。頭皮ブラシは一生手放せない。気持ち良すぎる。
トリートメントコームは、髪が長くなってきたから使ってみよ～と、DAISOで買ってきたんだけど、髪全体に馴染ませやすくなって買ってよかった！ひっかけられる形状になっているのが、よきです◎
後半になって突然の適当さで、すみません（笑）
手入れで意識していること
改まって書くほどのことは全然していないのと、ほとんどはMGUMI様の受け売り。
・お風呂前に念入りにブラッシング
・シャンプー前は「これでもかっ！」ってくらいに予洗い
・頭皮はヘッドブラシで洗いながらマッサージ
・シャンプー・トリートメントはしっっっかりすすぐ
・給水タオルを使ってタオルドライ
・ドライヤーの最後は冷風で仕上げる
洗顔と同じで、皮脂や汚れを残さないこと、シャンプーやトリートメント成分をしっかり流すことを意識しています。
あと、爪が長いので頭皮ブラシで洗ってヘッドマッサージも兼ねて、毛先は泡をもむ込むように洗う。
トリートメントはコームで全体に馴染ませて、少し置いてから、しっかりすすぐ。
シャワーの温度は熱すぎない。
給水タオルはコチラを愛用。
【20%ポイントバック】 ヘアドライタオル タオル 0359 本多タオル マイクロファイバー ヒルナンデス 超高吸水
柔らかくて軽いタオルなので、髪を拭くのにストレスがなくてお気に入り！
タオルドライしてターバン巻き→湯舟に使って子どもたちと遊んでいる間に、水分吸ってくれるから時短にもなる◎
お風呂から出たら、なるべく早くドライヤーで乾かす。
最後に冷風を当ててキューティクルを閉じる！これがめちゃくちゃ大事！
キューティクルが開きっぱなしだと、水分も栄養成分を髪の内側に閉じ込められない！
もろもろのおかげで、朝起きてもパサつかず、寝ぐせもほとんどないサラサラヘアを手に入れました！
左が寝起き。ほんとに昨日の朝起きてすぐ撮ったやつ。右がぴゃぴゃーって巻いたあと。
2か月くらい彷徨って辿りついた最適解なんだけど、改めて「自分の髪質にあったものに出会う」のが、いかに大変で途方のない道のりなのかと感じました。まさにシャンプージプシーってやつですね。
また、歳を重ねて髪質に変化があったときに彷徨うのかもしれないけれど、それもまた「生きることの楽しみ」だと思えたら、いい歳の重ね方をしていると言えるのかな。
肌と髪を整えたら、次は歯。来年は、ホワイトニングに行こうと思っております。
おまめ
⸜絶対的信頼感！MEGUMIさまの美容法⸝
36歳、夏の終わりにサジー飲んでみました
アフィリエイト広告を利用しています
夏バテか、もしくは加齢か。
とにかく疲れが取れん！と感じ始めた36歳の夏の終わり。
やっぱ20代とはちゃうね、あちこちガタつきはじめる。肌とか、髪とか、腰とか。
寝ればほとんどの疲れが取れてた20代のときには、想像してなかった。
18時を過ぎると急に体が重くなって、おっさんみたいな声で「あ”ぁ”～つ”か”れ”た”ぁ”ぁぁぁ」って言うなんて。
朝しゃっと起きられへん上に、起きた瞬間から疲れを感じるなんて。
そんなん知らんかったよ。
ってことで、まんまとインスタのPRに引っかかって始めてみた【豊潤サジー】！
これさー、PRやからか、みんな良いことしか言わんやん？
絶対そんなわけないやん。まずいって言ってる人もおるやん。
なのに、PRしてる人はみな口をそろえて「おいしい～！」って言うやん。
絶対誰か嘘ついてるはずや。（失礼）
本気で試したくて、自分で定期を申込んでちゃんとお金払って商品受け取りましたよ。
「良いことだけ書いてる記事」じゃない、本音を書いちゃうよ！
【豊潤サジー】飲んでみた
公式サイトから定期購入すれば、1000mlが初回500円。しかも縛りなし。
次回発送7日前に解約手続きすればOKってことを確認して、はいポチ。
飲み方は1日30ml。酸っぱいから、1：3の割合で割って飲むのがいいとのこと。おけ。
初日は水割り
ん…？
すっぱ？！ん？すっぱい？後味びみょー！！なんか苦いし！！
なしよりのありかな。飲めなくはない。でも「おいしい～！」とは思わん。
やっぱみんな美味しいって嘘ついてんちゃうか（失礼）。
2日目は炭酸割り
水割りよりいけるやん。
やっぱ炭酸苦手。しゅわしゅわで胸が詰まりそうになる感じがきついわ。
でもお腹膨らむし、小腹減ったときにいいかも。なしよりのあり。
ってことをインスタのストーリーに書いたら「豆乳割が美味しいよ～」と何通かDMが届く。
他にも、カルピス割り、ヨーグルトかけだと子どももイケるっていう情報。
中には「原液を一気に流し込む！！」というツワモノもちらほら。
てか、サジー人気やん。みんなガチで飲んでることにびっくり。
5日目は原液一気飲み
炭酸にレモン汁を数滴入れると、苦味がちょっと収まってさらに飲みやすいことを発見。
でもやっぱり炭酸苦手。変に苦みが残るので原液に挑戦。
カッ！！といくと、のどにグッとくる。ありよりのなし！ハイ次！
7日目は豆乳割り
革命来たよこれ。めっちゃおいしい。
このとろ～っと、もったりするのが、スムージーぽくて好き！！すんごい口の周りにつくけども。
ありよりのあり！もはや、あり！！
豆乳割りにハマり、すっかりサジーを飲むのが日課に。普通に美味しくて「続けたい！」と思ったんですが……。
ちょっと高くない？！
定期便だと2回目からは3040円+送料500円。
3カ月定期ってのもあって、3本一気に送られてくるのは送料無料でプレゼントもついてくるとか。
それよりも重要なのは、3540円の価値が【豊潤サジー】にあるのかってこと。
【豊潤サジー】定期便解約しちゃった
確かになんかいろいろ入っててよさそうなんだけど、続けるにはコスパが気になる。
ってことで、定期便はさくっと解約。
解約手続きは、サイトからポチポチっと3アクションくらいで完了したので、良心的。
「どこに解約ボタンあるかわからん！」とか「これ解約させる気ないやろ！」といった誘導もなく、スムーズに解約できたのでフィネスさんはいい会社です。
解約後も手続き完了のメールと、アンケートお願いのメールだけ。電話とかもないよ。
定期続ける？やめる？どっちなんだい！
でも、解約した途端「あと少しでサジーなくなるんか……」と切なくなってきてさ。
失って初めて気づく恋心的な。
Amazonや楽天で買うと、4060円ちょっと割高。
サジーのパックが軽くなればなるほど、「やっぱり定期続けようかな」という迷いが出てくる。
続けるとしても、1日100円の価値がそこにあるんか？
ちゃんとサジーのこと調べてからにしよう。
【豊潤サジー】効果はあり？なし？
よくサジーの効果で挙げられる「朝起きれるようになった」「貧血の改善」「お通じが良くなる」について、正直に書くよ。
あくまでも個人の主観だから悪しからず。
朝起きれるようになる？
これは正直微妙だった。
サジーを飲むまでは、夏バテなのか疲れがかなり溜まっていて朝起きれない日が続いてて、起きたい時間に起きられなくなってた。
6時に起きたいのに7時まで寝てしまう。
目覚ましが聞こえなくて、毎日寝坊してしまう。
そんな状態だったんだけど、サジーを飲み始めた翌日は、5時に起きれた。
朝からしゃきっと動けるわで、めっちゃ効果あるやーん！
ってのが3日間くらい続いたけど、だんだん起きられなくなってしまったよね。
最初の3日間は、プラセボ効果だったのかもしれない。
当たり前なことだけど、サジーを飲めば睡眠不足が改善するわけではないから、そもそも生活リズムを整えろってことですな。
鉄分不足には効果はあり？
これはあったと思う。
サジーを飲み始めて3日目に献血に行き、翌日に生理が始まったので、数日は立ち眩みと身体がだるかった。
サジー飲み続けてたら、身体のだるさは翌日にはなくなり、立ち眩みは3日ほどで改善。
そんな早くに効果がでるものじゃないかもしれないけど、サジーのおかげで鉄分不足が解消されたのかも？
よくサジーの口コミで「飲んだ翌日は、すっきり目覚めた」というのがあるけど、鉄分が不足していると朝起きれないってことがあるのよ。鉄欠乏ってやつ。
朝起きれないのが改善したって人は、サジーで鉄分が補給されたってことなのかもしれない？もしくは、ビタミンCが補われたのかも？
ただ、サジーだけで絶対貧血が改善するわけではないので注意を。
30～49歳の女性(月経ありの場合)は、一日に10.5mgの鉄分を摂ることが推奨されています。(※1)
一日の食事で摂れる鉄分量は6.4～6.7mg程度(※2)で、豊潤サジー30mLに対する鉄分摂取量は1.24mgです。(※3)
ちなみに、鉄分だけで言えばミロの方が摂取量は多い。1杯で3.2mgだかんね。
私は、プロテインにミロ混ぜて飲んでるよ。
生理痛はマシになる？
サジー飲み始めてから早々に生理がきたんだけど、今回の生理痛はマシだった！
サジーの効果なのか、たまたま今回が軽かったのかは、続けてみないとわからない。
でも、生理前のイライラと、胸が張って苦しいってのもなかったんだよね。
これはサジー効果かもしんない！ってちょっと期待してもいいかも。
美肌効果は？
生理前に必ずと言っていいほどニキビができるんだけど、今回はそれもなし。
ニキビ予防には、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEがいいそうなんだけど、サジーにはビタミンA・C・Eが配合されているのよ。
特にビタミンCは、レモン100％ジュースの9.8倍。
ビタミンCは大事よ。シミ予防に、コラーゲン産生、抗酸化作用などなど。お肌にいいことばかり。
ビタミンAもお肌に大切。食事からはなかなか接種しにくいし、サジーに配合されているのは嬉しい。
便秘に効く？
私の場合、水分摂取が足りないので便秘がちなんだけど、サジーを飲んだからと言って便秘が解消されるわけではなかった。
サジーにはリンゴ酸が多く含まれていて、リンゴ酸は善玉菌を増やしてくれたり、腸のぜん動運動を促してくれるそう。
腸内環境が良くなることで便秘が解消されるってことなんだろうけど、そもそも水分不足だとそりゃ効果は発揮できないよね。
ってことは、水分ちゃんと取ってんのに便秘なんだよな～って人には、効果があるかもしれないっことだね！
で、どうすんのって？
サジーには200種類以上の栄養素が含まれているそうで、1日100円でたくさん栄養が取れるのはお得だと思う。
サジーを飲めばすべての栄養素を1日分接種できるわけではないので要注意。
続けていけば効果があるのかもしれない。
その効果を感じとれる人もいるだろうし、感じ取れない人もいると思う。
信じるか信じないかは、あなた次第ってやつ。
これは、味に関しても同じ。
楽天やAmazonのレビューで「美味しい」と言う人もいれば、「美味しくない」という人もいる。味覚や好みは人それぞれ。合うか合わないかは飲んでみないとわかんない。
だからこそ、気になる人はとりあえず試してみるのがいいと思う。
何かしらの効果が感じとれるのか、飲み続けられる味なのかは人によって違うんだけど、一番大切なのは「続けられる値段」なのか。
どんなに健康や美容にいいことも、続けなきゃ意味がない。
インスタのフォロワーさんからのDMでも「やめたら効果を感じた」「やめて不調になるのが怖くて続けてる」っていう意見もあったよ。
あれこれサプリを飲むよりお得？
この記事を書き始めたときは「けちょんけちょんに書いてやる！」って思ってたのよ、まじで。
なのにさ、サジーの成分とか調べてるうちに、だんだん「やっぱり定期再開しようかな」という気持ちが強くなってきてる。
ずっとタ●ダ製薬のビタミンCを飲んでいるんだけど、1瓶300錠で約3000円。1日6錠で50日分。
値段だけで比べたらタ●ダ製薬の方が安いし、ビタミンCの配合量も多い。
でも、その差で他の栄養を接種できると考えると、ありなんじゃないかなーって思っちゃっててさ。
まんまと手のひらで踊らされてるよね。
あれこれサプリを飲むくらいなら、サジーだけで補える方が楽だしコスパもよくなるし。
ありよりのありじゃない？
最後にまとめると、
野菜が苦手、サプリ何飲めばいいかわかんない、なぜかダルい、貧血がきつい、なんか身体にいいことしたいな～って人は飲んでみると効果を感じられるかも！
着色料、香料、保存料が入ってないからお子さんにもよき◎
あとさ、ほんっとに豆乳割りが美味しくて、毎日飲みたいんだよね。
それが私が継続を考える一番の理由かも。
そういや、18時以降に身体が重くて動けなくなるのと、おっさんみたいな声もでなくなったな。
あと、運動会の翌日も元気だった。
あれ？効果ありまくり？
とりあえず500円でお試ししてみよ！
■【豊潤サジー】10日分（300ml）が買切り500円 ※定期購入なし
■【豊潤サジー】30日分（1000ml）が初回500円 ※定期購入あり/縛りなし
おまめ
*1:フィネスHP「サジーの副作用と危険性は？」
36歳平凡主婦の朝美容ルーティン
アフィリエイト広告を利用しています
朝、すっぴんで幼稚園に送りにいくことがあるんです。その後スーパーに行くことも。
あ、下地か日焼け止めは塗っているので、完全すっぴんではないけどね（どっちでもええわ）。
目深にキャップを被ってるし、人と目を合わせないようにしてるから、すっぴんなことはにバレてないと思っていたんです。
まぁ、ふっつーにバレたよね。
「スーパーで見かけましたよ～！すっぴんでしたね！」と、推定26歳のお若い方ママに言われてしまいまして。
「すっぴん綺麗～！！お肌ツルツル～！！」
推定26歳のママに肌を褒められたのは喜ばしい。
たとえお世辞だとしてもかまわんと、心の中で小さくガッツポーズ。
かくいう推定26歳のママも、（おそらく）すっぴんでツルツルなんだけど。
やはり年齢には勝てないね。無念。
このブログ（Omamelog）は、ただの趣味ブログなので、誰得なことを書くことをモットーにしています。
今回は、36歳の何者でもないただの主婦の朝美容ルーティンという、いつにも増して誰得なお話です。
誰も求めてないすっぴんも晒しちゃうぜ！
ちなみに、会話は若干盛ってます。シチュエーションにもフェイクあり。あしからず。
⸜朝ルーティンは5つ⸝
- ①洗顔：MINON アミノモイストジェントルウォッシュ
- ②化粧水代わり：るるるんプレシャス
- ③朝ビタミン：メラノCC薬用しみ集中対策プレミアム美容液
- ④乳液：トゥヴェール ナノエマルジョン
- ⑤まつげ美容液：ビマージュ アイラッシュマジック
①洗顔：MINON アミノモイストジェントルウォッシュ
洗顔ネットで自分で泡立てるのも好きなんだけど、朝はやっぱり泡洗顔が楽。
美容研究家YouTuberかずのすけさんが紹介していたのを見て使い始めたんだけど、洗い終わった後に突っ張らないのが好き。
洗顔しているのに、むしろ潤う不思議。詰め替えもあるし、リピしてます。
乾燥肌なのでMINONの商品には信頼を置いている。
②化粧水代わり：るるるんプレシャス
MEGUMIさまの本読んでから朝パックはじめたんだけど、1か月経って肌がマジで変わった。
そりゃこの緑のパック、売り切れまくるわけだわ。
昔もルルルン使ってた時期あったけど、昔よりも水分量が多くなって、シートも良くなった気がする。たぶん。
シートは厚めであまりひっついていないから、顔に貼る時にバタバタしなくて済む。
ぱぱっと貼れるのが大事。ひっついてるやつイラっとくるからね。
パック中の顔面さらしてごめんやで。
シートの形合わないと、鼻や口周辺って隙間ができるけど、ルルルンのパックは私の顔面凹凸にかなりフィットしてくるので助かる。
5分くらいで肌の奥がひんやりしてくるから、惜しまず取る！
取ったパックは捨てる前に、首～デコルテに塗りたくる！！
ついでにリンパゴリゴリ流しとこ！
はい、しっとりぃなお肌完成。今日もいい一日がスタートできそう。
それにしても、画角といい、口元といい、もうちょっとマシな写真は撮れなかったんか。
まぁ、無加工具合がリアルでいいよね。
ちなみに、お肌弱めな人はちょいとピリつくかもしれないので、まずは7枚入りでお試死した方がいいかも。
私も日に浴びたな〜って日の夜にこれ使うと、若干ピリつく。
③朝ビタミン：メラノCC薬用しみ集中対策プレミアム美容液
はいきました！コスパ最高ビタミンC美容液！！
シミ、ニキビ跡、長男に引っかかれた傷跡にすり込みすり込みすり込み〜！
ビタミンCは朝がいいって、誰か言ってた。確か。
これもリピってる。安いから惜しまず使えるからいいよね。
④乳液：トゥヴェール ナノエマルジョン
シャバシャバなのに乾燥しない、なんとも不思議な乳液。
「エマルジョン」って響きがいいよね。
3種類あるけど、インナードライなのでディープ使ってます。
インスタのフォロワーさんに教えてもらって使い始めたんだけど、良すぎた！
定期便でリピったけど、冬場の乾燥にどれだけ耐えられるかな？
⑤まつげ美容液：ビマージュ アイラッシュマジック
まつ毛少ない＆短い民で、短いだけならまだしも、ほっそいからまつエクに耐えられないし、取れるし、自まつげも抜ける。
自分には合ってないと分かっていたんだけど、ビューラー＆マスカラしても夕方にはまつ毛が下がってくるから、まつエクしかなかった……。
んだけど、子育て中に月1でまつエクいくのって結構めんどくて。
いろんなまつ毛美容液試してみた。プチプラから5000円超えのものまで。
その中で効果あったな～と感じたのは2本だけ。そのうちの1本がこれ。
長さが伸びた感じはしないけど、まつ毛のコシが出て強くなった！
ビューラーのあと、マスカラを忘れても夕方までまつ毛が下がってこなくなった！
ってのが、今2本目に突入して実感してるところ。
ちなみに、もう1本効果あったと感じたのは、コレ。Qoo10でも買えるよ。
とにかく伸びた。
下まつげ生えてます？レベルだったのが、存在を目視できるほどに。
安いからリピしてたんだけど、太くはならなかったので、今のやつに乗り換えた。
個人的主観なんだけど、"目頭のうぶ毛"が伸びるやつが効果があると思う。
上の2本は、どちらも1ヶ月くらいで目頭からうぶ毛が飛び出してきてびっくらこいた。
今まで使ってきた他の美容液では、そんなことなかったよね。
美容や健康に関することって、効果はマジで個人差。
誰かの「効果あり」は、自分には「効果なし」かもしれないし、高いから絶対いいとは限らない。安いからダメってこともない。
高いほうが、美容液成分が多かったり良かったりするのは確かだけど、それが合うか合わないかは、肌質によるからね。安いので十分な人もいる。
MEGUMIさまも言ってたけど「続けることが大切」。コスト面も考えて自分が継続できる範囲の中で楽しんでいきたいなと思ってる！
自分に合うもが見つかって、肌のコンディション整うとそれだけで毎日ハッピーになれるしね！
てなわけで、朝ルーティンはこんな感じ！
質問などあれば、下の方のコメント欄か、インスタのDMから送ってね〜！
もしも、この記事が好評だったら、夜ルーティンも書くかもしれないかもよ？（調子乗んな）
素敵な美容DAYを！
おまめ
36歳平凡主婦が楽天で買うもの・買ってよかったもの
アフィリエイト広告を利用しています
皆様、ご機嫌よう。
前回の超絶ふざけた記事をたくさんの人に読んでいただけて、調子に乗ってる36歳平凡主婦のおまめです。
おまめ一家、楽天経済圏のど真ん中に位置しておりまして、楽店ポイントの恩恵を受けに受けまくっております。
自宅のネット回線は楽天ひかり、スマホは楽天モバイル、メインのクレジットは楽天ゴールドカート、私の衣服はRakuten Fashion。
現金なんてしゃらくせぇ！楽天Payのおかげで、財布の現金はいつも1000円以下。
改悪が進む楽天SPUにめげず、ポイ活に励む日々。
楽天ポイントのために生きているのか、楽天ポイントに生かされているのか。
それでも、日用品はAmazonのが安い。
そんなわが家にとって、楽天マラソンは絶好の買い物日和。
駆けまわらない訳がありません。
大好きな催し物だからこそ、いつも買うやつ、おすすめしたいやつ、本当は言いたくないけどこっそりおすすめしたいやつを忖度なしに紹介。
ただの自己満ですが、皆様のお買い物のお役に立てましたならば、幸せな限りです。
▼CONTENTS
いつも買うやつ
マラソンで購入する大半は日用品だよね。
ほぼ毎回購入する神7的な存在。4つやけど。
絶対ストックを切らしたくない
■ポスト投函■[ハウス]新玄 サプリ米 ビタミン&鉄分米 50g(25g×2袋)【3個セット】 
お米に混ぜるだけで簡単にビタミン接種！
割高になるお店が多い中、このショップはスーパーで購入するのと同じ値段なんだよぉ。
でもみんなが買って在庫がなくなったら困るから、ほどほどで頼むよ。
偏食の子がいる家庭にはここぞとばかりに勧めている。リアルでも。
子どもの歯は小虎に頼んだ
ロッテ しまじろう キシリトールタブレット 30g×10入 (あす楽対応)(ポイント消化) (np) (賞味期限2024.5月末) (メール便全国送料無料)
ここが最安値（178円/個）！フー！
息子たちの虫歯がないのは、きっと小虎くんのおかげ！
でも、みんなが買うと在庫なくなるから、ほどほどでね。
1日2粒を子どもだけじゃなくて、大人も楽しんでる。
ただ、いちごとぶどうの量が半々で入ってないから（いちご多め率高い）、たまに喧嘩勃発して困る。
もう君以外愛せない
ダスキン スポンジ 新色 モノトーン 6個セット キッチン 台所用 抗菌 送料無料 プレゼント 母の日 敬老の日 お歳暮 だすきん ポイント消費 最安値 ハードタイプ 
一回つこてみて。やみつきになるから。
1か月使い込んでもへたらない、腰の強すぎるスポンジ。
1,000円ぽっきりなので、買い回りが足りない～！ってときにもオススメ。
おろしたての硬さには毎回びっくりするけど、2日目にはしっくり馴染むから大丈夫。
ただ、目が粗いからスポンジの隙間にカスが入り込んでとれないことがある。気を付けたまえ。
他に乗り移らせてくれない
塗れた手OK、まつエクOK、W洗顔不要で、メイクはスッキリ落ちる。ほんで突っ張らない。
古い角質まで除去してくれるから、くすみとバイバイ！
もう3年くらいつこてる。他に乗り移る気が起きないのよ。
これは詰め替えだけど、ボトルタイプもあるよ。
アテニアはポイントアップの倍率がいいところも好き。
いつもは、コンタクトも買ってるけど、ICLする予定だからもう買わないかも。
10店舗買い回るためのやつ
スーパーセールで注意したいこと
・最終日の残り2時間でクーポンが出るショップもある。
・ガチで欲しいやつは開始早々に買わないと売り切れてしまうことも。
・楽天スーパーセールの時だけ安くなる商品もあり、5と0が付く日よりもお得に買えることもある。
よって、買いたい商品はお気に入りに登録して、小まめにショップ発行クーポンや金額を確認すべし。
で、買い損ねて10店舗いけない！ていうときの買い足し商品がこれ。
口コミ1万件超えの讃岐っつぁん
讃岐うどん
1Kg送料無料て、んなアホな。しかもうまい。
冷凍じゃないから、冷凍庫圧迫しないのも助かる。開封したら冷蔵庫いれてよ。
ただ、冷凍うどんより茹で時間が長いから、どっちを取るかはあなた次第。
訳アリ（製造過程で出た切れ端など入ってる）品だけど、うまい。
騙されたと思ってつこてみて
ごしごしこすらなくても、するーーんと汚れが落ちる。気持ちいくらいに。ゴムの部分が特に得意な模様。
ただね、若干匂いがきつい。
オレンジリモネンが高配合されているらしく、それが汚れに作用するそうなんだけど、柑橘系の匂いが苦手な人は要注意。
これは買い回り用で1000円ぽっきり価格。
買い回り関係ないときは990円のもあるよ。
半額のときがチャンス
育毛専門サロンが開発したまつ毛美容液。色素沈着なし。
定期的に半額セールしてて、3080円が1540円に。
いろんなまつ毛美容液試してきたけど、これが一番コシが出た！太くなった！
コームの扱いがちょっと難しいのと、目に入ったらしみるのがマイナスポイントだけど、それをもしのぐ効果よ（効果には個人差があります）。
歯間もしっかり
歯医者さんで勧められてからずっと使ってる。
歯科専売品で、歯医者さんで買ったのと同じやつで安心。
個包装で衛生的。200本入りで1600円。送料無料。
歯に詰まった～って子ども自らフロスしてることもある。偉い。
おすすめしたいやつ
ほんとは教えたくないやつもあるんだけどさ。
自分が「これ買ってよかった！」って思ったものを教えたくなる性分なんです。なにわっこなんで。
とりあえず、これは買いよ
サイズ感、デザイン、お値段どれをとっても◎
1570円で送料無料、レビュー書けば10年保証。
生活防水なので、日常使いにぴったり！手洗いでかかるくらいの水なら大丈夫。
私は黒×ゴールドのLQ-142-1B買いました！
ほんとは教えたくない…
ナイトブラって高いじゃん。1枚3000円とかするじゃん。
でもゴムじゃん。結局1年そこらで買い替えなきゃいけないじゃん。
このノンワイヤーブラ、1枚799円、まとめ買いすればさらに安くなるし、カラバリも豊富。
休日は1日これでいるし、ジムにいくときもこれ。
この値段なので買い替え時も「まだいけるかな…」なんて迷わず済む。生地も柔らかく、締めつけ感なくておすすめ。
これでガサガサな手とおさらばじゃ
スマホ対応 シルク手袋 おやすみ手袋 手首長めで紫外線対策 UVカット レディース メンズ 手荒れ 就寝用 ロング 日焼け止め 乾燥 紫外線 手袋 夏 手袋 涼感 ナイト手袋【FM-1〜6】
主婦やってるとさ、どうしても手がガサガサになるよね。
子ども育ててるとさ、やたらめったら手洗うよね。
ハンドクリーム塗っても追いつかない、日に日に老けていく手をどうにかしたくて買ってみたんだよ。
どうしても改善しなかったガサガサが1週間改善。
ハンドクリーム塗って、これ着けて寝るだけで。
最初は違和感だったけど、今じゃ手袋してない方が落ち着かない。
秋冬は特におすすめ！親指と人差し指が空くから、スマホも触れるよん。
自分の機嫌は自分で取るべし！
ジョーマローン JO MALONEアトマイザー 選べる2本セット 各1.5ml香水 お試し コロン メンズ レディース ユニセックス 【メール便送料無料】
いい匂いをまとっているとさ、気分上がるじゃん。
でもさ、香水って高いじゃん。高いから何本も揃えられないし。
アトマイザーなら、今日はどの香水にしよっかな～って選べる楽しみ。あと飽きる前になくなるってのもいい。
3本セット、4本セットもあるけど、2本セットなら1100円で日常に彩をプラス。
たくさんあるし迷ったら「イングリッシュペアー＆フリージア」は間違いないよ。
すぐにダメになるからこそ、安いやつがええんや
子どもの歯ブラシって、なんであんなにすぐダメになるんだろうね？
それが2人分だから、安くまとめて購入できるのが助かる。
歯科医院専用商品で安心。
ふつうとやわらかめが選べるから、子どもに合わせて買ってね！
フェイスパックは楽天で買うのがお得じゃい
MEGUMI様の影響で毎日フェイスパックするようになったから、いろいろ試しているんだけど、やっぱ楽天で買うのがお得だわ。ポイント溜まるし。
ドラッグストアでもフェイスパックって、値下げされないしね。
いつも使ってるフェイスパックはこの3つ。
るるるんプレシャス
MEGUMI様がつこてるってことで、売り切れになることが多い。
3個セット以外は割高なので、無い場合はドラックストアへ。
ダーマレーザー
目元を覆う構造のパックが好き。
なんか肌疲れてんなぁって時はダーマレーザー。
プリュ ナイトマスク
とにかくコスパ最高のプリュ。
鼻の際まで覆えないのが残念だけど、内容と値段が◎普段使いにもってこい。
もう一つ気になってるやつがあるので、それは下で紹介。
2023年9月のスーパーセールで買うやつ
そろそろ疲れてきたね。
ここまで読んでくれてる人は相当な楽天好きと見た。お仲間。握手。
今回のスーパーセールで狙っているものを、ざっとリストアップ。
今年こそ買いたいんだ！
アルザスのツリー、ほんとに毎年売り切れるんだよね。
今年こそ買いたい。150㎝か、180㎝か。180は無理か。
スーパーDEALが狙い目
Rakuten Fashionはアプリから買うとその月のお買い物がポイント0.5倍になるよ！
あとスーパーDEALでポイント10％バック対象のもの買うとお得すぎる。
今回はSHIPSのワッフルTにしよかな。これからの季節によさげ。
見事にハマった
ずっと気になってて使ってみたんだけど、想像以上に良すぎた！
シャバ娑婆なのにしっかり保湿されるのよ、なんなのこの乳液。
単品は3060円+送料550円なんだけど、レビュー数が1500件超え。
私は定期購入2900円送料無料でいくよ。
買い直す
この前買ったスマホケースが失敗だったから、買い直す！
背面クリアがよくて、カメラ部分も保護されるし、色もかわいい！
いい加減買う
去年からずっと言ってるやつ。いい加減買う（笑）
ユニ●ロからの卒業
ユニ●ロのシームレスパンツ愛用してきたけど、すぐ毛玉できない？私だけ？
なんだかんだラインも見えるし、このパンツ試してみる。
フェイスパックオタクになるのか
スーパーセールで61％OFFの贅沢美容パック！
最近人気のヒト幹細胞が入ってる、エイジングと肌荒れケア。
旭化成のシートにも期待。
今回のメインはツリー！
毎年欲しい！ってときには売り切れてたので、今年こそGETしたくて予定表に書いてたんだよね（笑）
あとは旦那と話し合いながら、ちょこちょこっと買って10店舗買い回る予定です！
どなたかの参考になれば幸いです。
おまめ
⸜紹介したものもしてないものも、ちょくちょく載せてます！⸝
